De voor- en nadelen van online therapie

Overweeg je online therapie bij een online psycholoog? Het internet heeft nieuwe wegen geopend voor behandeling in de geestelijke gezondheidszorg, maar er zijn enkele voor- en nadelen waarmee u rekening moet houden voordat u beslist of e-therapie, ook wel teletherapie genoemd, 1 geschikt voor u is. In het licht van de sociale afstandsmaatregelen die nodig zijn in onze COVID-19-crisis, worden veel persoonlijke psychotherapieën noodgedwongen online.

Voordelen van online therapie

Laten we eens kijken naar enkele van de grootste voordelen van online therapie

Goede optie voor afgelegen gebieden

Online therapie biedt toegang tot informatie over geestelijke gezondheid en behandeling voor mensen op het platteland of in afgelegen gebieden. Degenen die in dergelijke gebieden wonen, hebben misschien gewoon geen toegang tot enige andere vorm van geestelijke gezondheidszorg omdat er in hun geografische gebied weinig of geen praktijken op het gebied van geestelijke gezondheidszorg zijn.

Lange afstanden moeten afleggen en veel tijd uit een drukke agenda moeten nemen om therapie te zoeken, kan een last zijn voor veel mensen die hulp nodig hebben. Als je betrouwbare internettoegang hebt, geeft onlinetherapie je relatief snel en gemakkelijk toegang tot behandelingen die anders misschien niet direct voor je beschikbaar waren.

Toegankelijkheid voor mensen met fysieke beperkingen

Online therapie biedt toegankelijkheid voor personen die gehandicapt of aan huis gebonden zijn. Mobiliteit kan een groot probleem zijn als het gaat om toegang tot geestelijke gezondheidszorg. Een therapeut die buitenshuis oefent, is bijvoorbeeld misschien niet ingesteld om alle potentiële cliënten te huisvesten.

Gemak en betaalbaarheid

Online therapie is meestal redelijk betaalbaar en gemakkelijk. Omdat u online therapiesessies bijwoont in het comfort van uw eigen huis, kunt u uw therapiesessies vaak plannen op de tijden die u het beste uitkomen.

Tegenwoordig eisen veel staten dat verzekeringsmaatschappijen online therapie dekken, net zoals bij traditionele therapiesessies. Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij voor meer informatie over hoe e-therapie behandelingen door uw polis worden gedekt.

Therapeuten die patiënten alleen online behandelen, hebben waarschijnlijk minder overheadkosten, zoals het huren van kantoorruimte. Online therapeuten kunnen daarom vaak betaalbare behandelingsopties bieden voor degenen die niet gedekt zijn door de ziektekostenverzekering.

De behandeling is toegankelijker

Het internet maakt behandelingen voor geestelijke gezondheid toegankelijker.4 Mensen voelen zich misschien op hun gemak bij het praten met vrienden en familie over lichamelijke gezondheidsproblemen, maar voelen zich misschien niet hetzelfde als ze net zo belangrijke geestelijke gezondheidsproblemen bespreken. Onlinetoegang maakt het gemakkelijker om het stigma te overwinnen dat in het verleden aan psychische problemen is gehecht.

Teletherapie kan een belangrijk hulpmiddel zijn om mensen te helpen meer te leren over psychische gezondheid. Zelfs als u denkt dat uw mentale welzijn sterk is, kan onlinetherapie u helpen psychologisch sterker te worden.5 U kunt meer leren over gezondheidsgedrag en coping-strategieën die tot een betere psychische gezondheid zullen leiden.

Nadelen van online therapie

Hoewel onlinetherapie in bepaalde situaties mogelijk zeer nuttig kan zijn voor mensen, gaat het op dit moment niet zonder risico’s of nadelen ten opzichte van traditionele therapie-opties.

Verzekeringsmaatschappijen kunnen het niet dekken

De dekking van de verzekering voor e-therapie kan afhangen van de staat waar u woont en de verzekering die u heeft. Sommige verzekeringen bieden geen dekking voor onlinetherapie. Het uit eigen zak betalen voor psychotherapie kan snel oplopen.

Vertrouwelijkheid, privacy en onbetrouwbare technologie

Het privé houden van uw persoonlijke gegevens is een grote zorg in psychotherapie, maar online behandeling voegt een laagje complexiteit toe. Vertrouwelijkheid is net zo belangrijk bij online therapie als bij meer traditionele vormen van behandeling.

Omdat informatie online wordt verzonden, maakt de situatie privacylekken en hacks meer een punt van zorg. Technologieproblemen kunnen het ook moeilijk maken om toegang te krijgen tot een behandeling wanneer u die echt nodig heeft.

Niet geschikt voor ernstige psychiatrische aandoeningen

E-therapie kan in verschillende situaties nuttig zijn 7, maar niet als het gaat om mensen die een directe en directe behandeling of persoonlijke tussenkomst nodig hebben.

Als u bijvoorbeeld aan een ernstige verslaving lijdt of als u ernstigere of complexere symptomen van een psychische aandoening heeft, wordt onlinetherapie mogelijk niet aanbevolen, tenzij er ook andere lokale en toegankelijke therapieën of behandelingen bij uw plan betrokken zijn. De reikwijdte van online therapie kan beperkt zijn, dus het is doorgaans niet effectief in complexere situaties.

Geen uitkijk over lichaamstaal

In veel gevallen kunnen online therapeuten gezichtsuitdrukkingen, vocale signalen of lichaamstaal niet zien. Deze signalen zijn vaak veelzeggend en geven de therapeut een duidelijker beeld van uw gevoelens, gedachten, stemmingen en gedragingen.

Sommige bezorgmethoden, zoals voice-over-internettechnologie en videochats, kunnen een duidelijker beeld van de situatie geven, maar ze missen vaak de intimiteit en complexiteit die echte interacties bezitten.

Ethische en juridische zorgen

Onlinetherapie elimineert geografische beperkingen, waardoor de handhaving van wettelijke en ethische codes moeilijk wordt.8 Therapeuten kunnen cliënten van overal ter wereld behandelen, en veel staten hebben andere vergunningsvereisten en behandelrichtlijnen. Het is belangrijk om de kwalificaties en ervaring van uw therapeut te begrijpen voordat u met het behandelingsproces begint.

Kindertherapie: verschillende type therapie

Kindertherapie is een vorm van behandeling waarbij therapeutische gesprekken en interacties tussen een therapeut en een kind of gezin betrokken zijn. Het kan kinderen en gezinnen helpen problemen te begrijpen en op te lossen, gedrag te veranderen en positieve veranderingen in hun leven aan te brengen. Er zijn verschillende soorten Kindertherapie met verschillende benaderingen, technieken en interventies. Soms kan een combinatie van verschillende benaderingen van psychotherapie nuttig zijn. In sommige gevallen kan een combinatie van medicatie met psychotherapie effectiever zijn.

 

De verschillende soorten Kindertherapie:

  • Cognitieve gedragstherapie (CGT) helpt bij het verbeteren van de gemoedstoestand, angst en gedrag van een kind door verwarde of vervormde denkpatronen te onderzoeken. CGT-therapeuten leren kinderen dat gedachten gevoelens en stemmingen veroorzaken die het gedrag kunnen beïnvloeden. Tijdens CGT leert een kind schadelijke denkpatronen te identificeren. De therapeut helpt het kind dan om dit denken te vervangen door gedachten die leiden tot meer gepaste gevoelens en gedrag. Onderzoek toont aan dat CBT effectief kan zijn bij de behandeling van verschillende aandoeningen, waaronder depressie en angst. Gespecialiseerde vormen van CGT zijn ook ontwikkeld om kinderen te helpen omgaan met traumatische ervaringen.
  • Dialectische gedragstherapie (DBT) kan worden gebruikt voor de behandeling van oudere adolescenten met chronische suïcidale gevoelens / gedachten, zich bezighouden met opzettelijk zelfbeschadigend gedrag of borderline persoonlijkheidsstoornis. DBT benadrukt het nemen van verantwoordelijkheid voor iemands problemen en helpt de persoon onderzoeken hoe ze omgaan met conflicten en intense negatieve emoties. Dit omvat vaak een combinatie van groeps- en individuele sessies.
  • Gezinstherapie richt zich op het helpen van het gezin op een meer positieve en constructieve manier door patronen van communicatie te verkennen en ondersteuning en educatie te bieden. Gezinstherapiesessies kunnen het kind of de adolescent omvatten, samen met ouders, broers en zussen en grootouders. Paartherapie is een specifiek type gezinstherapie die zich richt op de communicatie en interacties van een paar (bijvoorbeeld ouders die huwelijksproblemen hebben).
  • Groepstherapie is een vorm van psychotherapie waarbij meerdere patiënten worden aangestuurd door een of meer therapeuten. Het gebruikt de kracht van groepsdynamica en interacties tussen peers om het begrip van psychische aandoeningen te vergroten en / of sociale vaardigheden te verbeteren. Er zijn veel verschillende soorten groepstherapie (bijvoorbeeld psychodynamische, sociale vaardigheden, drugsmisbruik, multi-familie, ouderondersteuning, enz.).
  • Interpersoonlijke therapie (IPT) is een korte behandeling die specifiek is ontwikkeld en getest op depressie, maar ook wordt gebruikt voor de behandeling van verschillende andere klinische aandoeningen. IPT-therapeuten richten zich op de manier waarop interpersoonlijke gebeurtenissen de emotionele toestand van een individu beïnvloeden. Individuele problemen worden in interpersoonlijke termen geformuleerd en vervolgens worden problematische relaties aangepakt.
  • Speel therapie omvat het gebruik van speelgoed, blokken, poppen, poppen, tekeningen en spelletjes om het kind te helpen gevoelens te herkennen, te identificeren en te verwoorden. De psychotherapeut observeert hoe het kind speelmaterialen gebruikt en identificeert thema’s of patronen om de problemen van het kind te begrijpen. Door een combinatie van praten en spelen heeft het kind de gelegenheid om hun conflicten, gevoelens en gedrag beter te begrijpen en te beheren.
  • Psychodynamische psychotherapie benadrukt het begrijpen van de problemen die het gedrag, de gedachten en de gevoelens van een kind beïnvloeden en beïnvloeden. Het kan helpen de typische gedragspatronen, verdedigingen en reacties van een kind op innerlijke conflicten en worstelingen te identificeren. Psychoanalyse is een gespecialiseerde, intensievere vorm van psychodynamische psychotherapie die meestal meerdere sessies per week omvat.

Psychodynamische psychotherapieën zijn gebaseerd op de veronderstelling dat het gedrag en de gevoelens van een kind zullen verbeteren zodra de innerlijke worstelingen aan het licht komen.

Psychotherapie is geen snelle oplossing of een eenvoudig antwoord. Het is een complex en rijk proces dat na verloop van tijd de symptomen kan verminderen, inzichten kan verschaffen en het functioneren en de kwaliteit van leven van een kind of adolescent kan verbeteren.

Soms kan een combinatie van verschillende benaderingen van psychotherapie nuttig zijn. In sommige gevallen kan een combinatie van medicatie en psychotherapie het meest effectief zijn. Kinder- en jeugdpsychiaters zijn getraind in verschillende vormen van psychotherapie en kunnen, indien geïndiceerd, deze vormen van behandeling combineren met medicijnen om de emotionele en / of gedragsproblemen van het kind of de adolescent te helpen verlichten.