Floww tegen straling

We zijn als Hollanders over het algemeen bijzonder nuchter van aard, al neemt dat niet weg dat we ook graag zoeken naar de oorzaak van bepaalde problemen of vervelende fenomenen waar we mee te maken hebben. Onderzoekers zijn er nog niet over uit of het schadelijk is, maar feit is dat we in ons leven te maken hebben met verschillende bronnen van elektromagnetische straling.

Diverse gezondheidsklachten met onbekende oorzaak

Daarnaast hebben we regelmatig te maken met gezondheidsklachten die we niet goed kunnen plaatsen, wanneer we gebruik maken van de traditionele diagnostiek. We hebben bijvoorbeeld regelmatig last van jeuk, duizeligheid of hoofdpij. Het komt daarnaast voor dat we slapeloos zijn, vermoeid raken of buikpijn en huiduitslag ontwikkelen, zonder dat hier aan de andere kant een duidelijke verklaring voor te geven valt. Het is van belang om goed rekening te houden met het nocebo-effect, het tegenovergestelde van het placebo-effect. Dit betekent dat de gezondheidsklachten nieuwe klachten veroorzaken, in plaats van deze oplossen.

Floww gaat strijd tegen straling aan

Wetenschappers doen veel onderzoek naar de gevolgen van elektromagnetische straling, op onze gezondheid. Het is nu echter nog niet goed mogelijk om tot een eenduidig antwoord te komen. Dat neemt aan de andere kant niet weg dat het met behulp van de producten van Floww al mogelijk is om de eventuele negatieve gevolgen tot een minimum te beperken. Het is al mogelijk om u er goed tegen te wapenen. Mocht uit onderzoek inderdaad blijken dat de straling een rol speelt bij de veroorzaking van gezondheidsklachten, dan heeft u met Floww wellicht een uitstekend product in handen om dit te voorkomen.

Vis eten is gezond

Veel vissoorten zijn gezond en kunnen goed gegeten worden. Toch zijn er ook veel vissoorten die je beter niet kunt eten. In dit artikelen staan een aantal van de gezondste vissoorten welke je heel goed kunt eten.

Garnalen

Onderzoek wijst uit dat garnalen boordevol gezonde onverzadigde vetten en HDL-cholesterol zitten waardoor de bloedvaten zuiveren. Garnalen zijn ook nog eens gemakkelijk online te bestellen bij Gambashop. Garnalen kunnen ook tijdens een dieet goed gegeten worden gezien ze een laag vetgehalte hebben. Ook bevatten garnalen veel selenium. Per 100 gram heb ontvang je ongeveer 65% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid selenium. Deze stof verminderd de kans op hart- en vaatziekten, longkanker, dikke darm- en endeldarmkanker en ook prostaatkanker.

Vette vis

Vette vis zoals haring, zalm, makreel en sardines behoren tot de vette vissoorten. Vette vis is met name erg gezond omdat het zeer rijk is aan essentiële omega 3-vetzuren. Omega 3-vetzuren zijn belangrijk omdat deze stoffen enge ziektes als hart- en vaatziekten, kanker, astma, allergieën en artritis tegengaan.
Verse vette vis is beter dan vette bis uit een blik. Ook is wilde vette vis beter dan gekweekte vette vis.

Schelpdieren

Populaire schelpdieren zijn bijvoorbeeld mosselen, oesters en scheermesschelpen. Net als bij garnalenen zijn ze rijk aan onverzadigde vetzuren en positief cholesterol. Eet er alleen niet teveel van.

Magere vis

Snoekbaars, baars en forel ook erg gezonde vissoorten. Deze vissen behoren tot de magere vissoorten. Ze bevatten dus minder omega 3-vetzuren dan vette vis. Toch zijn ze erg gezond. Probeer zowel vette als magere vis één keer per week te eten. Magere vis bevat weinig calorieën waardoor ze dus goed meegaan met een dieet.

Risico’s van vis eten

Toch zitten er ook enkele risico’s aan vis eten. Vanwege milieuverontreiniging kunnen er schadelijke stoffen in vis voorkomen zoals dioxides, toxafeen en PCB’s. Om deze reden is het niet aangeraden meer dan 4 porties vette vis per week te eten. Bovendien kan vis ook de listeria bacterie overbrengen wat vooral gevaarlijk is voor ouderen en zwangere vrouwen.

Toch zijn de voordelen van garnalen en vis groter dan de voordelen. Bestel dus eens een keer lekker garnalen of experimenteer een beetje met vis. Eet smakelijk.

Actief bewegen belangrijk voor gezondheid

Cholesterol, alcohol, vet en sigaretten loeren dagelijks op onze gezondheid. Vrijwel iedereen is slachtoffer. Vet selecteert immers niet op leeftijd, uiterlijk of sociale omstandigheden, maar slaat onverbiddelijk toe. Niet alleen in de vorm van overtollige kilo’s, maar ook onzichtbaar in de vorm van dichtgeslibde aderen. Voeg daar te weinig beweging aan en de welvaartsziekte stress aan toe en je schept een ideaal klimaat voor hart- en vaatziekten.

Actief bewegen

Wanneer je aan sport of beweging doet en dan valt te denken wandelen, fietsen, zwemmen of hardlopen, kun je deelnemen aan wedstrijden. Je kunt altijd wel blijven trainen, maar vroeg of laat raken mensen gedemotiveerd. Uiteraard zijn er uitzonderingen, maar je kunt het interessanter maken door deel te nemen aan diverse tochten en wedstrijden. Er zijn in Nederland vrijwel wekelijks tientallen tochten te vinden waar je aan mee kunt doen. Dan kun je denken aan fietstochten, wandeltochten of zwemwedstrijden. Uiteraard is dit wel seizoensgebonden. In de winter zul je vaker schaatstochten vinden (al moet het dan natuurlijk wel vriezen) en in het voorjaar en in de zomer zijn er meer wandeltochten.

Activiteitenkalender

Wellicht weet je niet direct waar je al deze tochten kunt vinden. Hierdoor kun je gelukkig het internet raadplegen. Er zijn diverse sites te vinden waar je een handig overzicht kunt vinden met tochten die er worden georganiseerd. Op deze manier zie je in één oogopslag wat er wordt georganiseerd en waar bepaalde tochten worden gehouden. Een voorbeeld van zo’n site is www.actiefbewegen.nl. Als je een fanatieke sporter bent is het aan te raden om deze website in de gaten te houden. Ook uit jouw regio zul je hier regelmatig tochten vinden. Het zijn niet alleen de lange tochten die je hier zult aantreffen, maar ook de kleinere tochten zul je hier vinden. Zo is er voor iedereen wel een tocht te vinden die bij zijn of haar capaciteiten past.