5 manieren om een ​​blijvend gevoel van eigenwaarde op te bouwen en te vergroten

Iedereen is voorstander van een hoog zelfbeeld, maar het cultiveren ervan kan verrassend moeilijk zijn. Psycholoog Harm legt uit waarom – en beschrijft slimme manieren waarop we onszelf kunnen helpen opbouwen.

Velen van ons erkennen de waarde van het verbeteren van ons gevoel van eigenwaarde. Als ons gevoel van eigenwaarde hoger is, voelen we ons niet alleen beter over onszelf, maar zijn we ook veerkrachtiger. Hersenscan onderzoeken tonen aan dat wanneer ons gevoel van eigenwaarde hoger is, we veelvoorkomende emotionele wonden, zoals afwijzing en mislukking, waarschijnlijk als minder pijnlijk ervaren en er sneller van terugkaatsen. Als ons gevoel van eigenwaarde hoger is, zijn we ook minder kwetsbaar voor angst; we geven minder cortisol af in onze bloedbaan als we onder stress staan, en het is minder waarschijnlijk dat het in ons systeem blijft hangen.

Maar hoe geweldig het ook is om een ​​hoger gevoel van eigenwaarde te hebben, het blijkt dat het verbeteren ervan geen gemakkelijke taak is. Ondanks de eindeloze reeks artikelen, programma’s en producten die beloven ons gevoel van eigenwaarde te vergroten, is de realiteit dat veel van deze artikelen niet werken en dat sommige er zelfs voor zorgen dat we ons slechter gaan voelen.

Een deel van het probleem is dat ons gevoel van eigenwaarde om te beginnen nogal instabiel is, aangezien het dagelijks, zo niet elk uur, kan fluctueren. Wat de zaken nog ingewikkelder maakt, is dat ons gevoel van eigenwaarde zowel onze globale gevoelens over onszelf omvat als hoe we over onszelf denken in de specifieke domeinen van ons leven (bijvoorbeeld als vader, verpleegster, atleet, enz.). Hoe zinvoller een specifiek domein van zelfrespect, hoe groter de impact die het heeft op ons wereldwijde zelfrespect. Iemand laten huiveren bij het proeven van het niet-zo-heerlijke diner dat je hebt bereid, zal het zelfrespect van een chef veel meer schaden dan iemand voor wie koken geen belangrijk aspect van zijn identiteit is.

Ten slotte is het hebben van een hoog zelfbeeld inderdaad een goede zaak, maar alleen met mate. Een zeer hoog zelfbeeld – zoals dat van narcisten – is vaak nogal broos. Zulke mensen voelen zich vaak goed over zichzelf, maar ze zijn ook vaak extreem kwetsbaar voor kritiek en negatieve feedback en reageren erop op een manier die hun psychologische zelfgroei belemmert.

Dat gezegd hebbende, is het zeker mogelijk om ons gevoel van eigenwaarde te verbeteren als we het op de juiste manier aanpakken. Hier zijn vijf manieren om uw zelfrespect te voeden wanneer deze laag is:

 

1. Gebruik positieve affirmaties correct

Positieve bevestigingen zoals “Ik ga een groot succes worden!” zijn buitengewoon populair, maar ze hebben één kritiek probleem – ze hebben de neiging om mensen met een lage eigenwaarde zich slechter te laten voelen over zichzelf. Waarom? Omdat als ons gevoel van eigenwaarde laag is, dergelijke verklaringen gewoon te in strijd zijn met onze bestaande overtuigingen. Ironisch genoeg werken positieve affirmaties wel voor een subgroep van mensen – degenen met een al hoog zelfbeeld. Om affirmaties te laten werken wanneer je zelfrespect achterblijft, moet je ze aanpassen om ze geloofwaardiger te maken. Verander bijvoorbeeld “Ik ga een groot succes worden!” tot “Ik ga volhouden totdat ik slaag!”

 

2. Identificeer uw competenties en ontwikkel ze

Zelfrespect wordt opgebouwd door echte bekwaamheid en prestaties te tonen op gebieden van ons leven die voor ons belangrijk zijn. Als je er trots op bent een goede kok te zijn, geef dan meer etentjes. Als je een goede hardloper bent, meld je dan aan voor races en train ervoor. Kortom, zoek uw kerncompetenties uit en vind kansen en carrières die deze accentueren.

 

3. Leer complimenten te accepteren

Een van de lastigste aspecten van het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde is dat wanneer we ons slecht voelen over onszelf, we de neiging hebben om meer weerstand te bieden aan complimenten – ook al hebben we ze dan het meest nodig. Stel jezelf dus tot doel om complimenten te tolereren wanneer je ze ontvangt, zelfs als ze je een ongemakkelijk gevoel geven (en dat zullen ze ook). De beste manier om de reflexieve reacties van het wegslaan van complimenten te vermijden, is door eenvoudige vaste reacties voor te bereiden en jezelf te trainen om ze automatisch te gebruiken wanneer je goede feedback krijgt (bijv. ‘Bedankt’ of ‘Wat aardig van je om te zeggen’). Na verloop van tijd zal de neiging om complimenten te ontkennen of af te wijzen vervagen – wat ook een mooie indicatie zal zijn dat je gevoel van eigenwaarde sterker wordt.

 

4. Elimineer zelfkritiek en introduceer eigenwaarde

Helaas, als ons gevoel van eigenwaarde laag is, zullen we dit waarschijnlijk nog verder beschadigen door zelfkritiek te zijn. Aangezien het ons doel is om ons gevoel van eigenwaarde te vergroten, moeten we zelfkritiek (die bijna altijd volkomen nutteloos is, zelfs als het dwingend aanvoelt) vervangen door zelfcompassie. In het bijzonder, wanneer je zelfkritische innerlijke monoloog begint, vraag jezelf dan af wat je tegen een dierbare vriend zou zeggen als ze in jouw situatie waren (we hebben de neiging om veel meer medeleven te hebben met vrienden dan met onszelf) en richt die opmerkingen op jezelf. . Door dit te doen, voorkom je dat je zelfrespect verder wordt aangetast door kritische gedachten, en help je het in plaats daarvan op te bouwen.

 

5. Bevestig uw werkelijke waarde

Het is aangetoond dat de volgende oefening u helpt uw ​​gevoel van eigenwaarde te doen herleven nadat het een klap heeft opgelopen: Maak een lijst van kwaliteiten die u bezit die in de specifieke context zinvol zijn. Als je bijvoorbeeld bent afgewezen door je vader

Loopbaancoaching is de eerste stap naar een succesvolle carrièreswitch

Degenen die werken met studenten die de overstap maken van de universiteit naar het personeelsbestand, zijn zich maar al te goed bewust van de behoefte aan training en informatie die up-to-date, uitgebreid en praktisch is. Om studenten effectief voor te bereiden en hen te helpen hun carrière vooruit te helpen, bespreekt dit artikel informatie over loopbaancoaching, de voordelen ervan en het managen van carrières op de 21e-eeuwse werkplek.

Als doorgewinterde adviseur op het gebied van leren en loopbaanontwikkeling heb ik met talloze mensen gewerkt die mij hebben geraadpleegd voor loopbaancoaching. Wat was de aanleiding voor deze afspraken? Ze hadden allemaal te maken met veel problemen die verband hielden met hun loopbaan en werksituatie. Sommigen gaven aan gefrustreerd te zijn en zelfgenoegzaam te zijn geworden in hun baan. Anderen hadden wegversperringen in hun carrière getroffen en hadden hulp nodig om ze op gang te helpen. Sommigen vertelden me dat ze gewoon hun tijd afwachtten en de dagen telden totdat ze met pensioen konden gaan.

Een aantal personen zei dat ze boos waren omdat ze werden omzeild voor promoties, ondanks hun inspanningen om zich voor te bereiden om verder te gaan. Ik deel dit achtergrondverhaal om je een idee te geven van wat het proces van loopbaancoaching precies inhoudt voor individuen op het werk. Onze focus hier is om u kennis en informatie te bieden over loopbaancoaching, zodat u nu kunt profiteren van het proces terwijl u uw carrière opbouwt tijdens uw studententijd en de overgang naar het landen van uw droombaan en de beste ‘loopbaanmanager’ wordt die u kunt als je gaat vooruit in de 21e eeuwse werkvloer. Laten we beginnen.

 

Wat is loopbaancoaching

Loopbaancoaching is een samenwerking tussen een individu en een coach waarbij de persoon wordt geholpen bij het identificeren en bereiken van doelen. Kortom, loopbaancoaching omvat een breed scala aan professionele activiteiten die mensen helpen om te gaan met carrièregerelateerde uitdagingen. Loopbaancoaches werken bijvoorbeeld met jonge mensen zoals jij die carrièremogelijkheden zoeken, ervaren professionals die een carrièreverandering overwegen, vrouwen die een ‘loopbaanstop’ maken en weer aan het werk willen nadat ze de tijd hebben genomen om hun kinderen groot te brengen of individuen die op zoek zijn naar een baan.

Een coachingsrelatie kan vele vormen aannemen. Het kan via persoonlijke sessies, e-mailcorrespondentie, telefoontjes, Skype, maar de sleutel tot succesvolle coaching is regelmatige communicatie gedurende een bepaalde periode. Loopbaancoaching wordt ook aangeboden in verschillende situaties, ook in groepen en individueel.

De volgende lijst bevat enkele van de redenen waarom een ​​persoon ervoor zou kunnen kiezen om te werken met een loopbaancoach, een professionele coachingsgemeenschap die de integriteit van het coachingsberoep opbouwt, ondersteunt en bewaart. :

  • Iets urgent, dwingend of spannend staat op het spel (een uitdaging, doel of kans)
  • Er bestaat een kloof in kennis, vaardigheden, vertrouwen of middelen
  • Een verlangen om resultaten te versnellen
  • Een onduidelijkheid over te maken keuzes
  • Succes begint problematisch te worden
  • Werk en leven zijn uit balans met ongewenste gevolgen
  • De belangrijkste sterke punten moeten worden geïdentificeerd, samen met hoe deze het beste kunnen worden benut

Klinkt bekend? Ja, ze lijken veel op de klanten die ik in het verleden heb gecoacht. Deze redenen zijn ook de redenen waarmee u te maken kunt krijgen als u zich voorbereidt op het stellen van carrièredoelen, u voorbereidt op stages, deeltijdbanen, op de campus, telefonisch of op locatie solliciteert, of wanneer u zich voorbereidt op een overgang van de universiteit naar de wereld. van werk.

 

Voordelen van loopbaancoaching

Een loopbaancoach zal luisteren en observeren wat u te zeggen heeft en hun benadering aanpassen aan de behoeften van de individuele cliënt, en oplossingen en strategieën aandragen om u vooruit te helpen.

  • Het loopbaanontwikkelingsproces is een zelf geïnitieerd proces waarbij u achter het stuur zit.
  • Door met een coach samen te werken, kunt u betere doelen stellen dan u waarschijnlijk alleen zou doen, en kunt u verantwoordelijk zijn voor het bereiken van datgene waarnaar u zich heeft gecommitteerd.
  • Je wordt aantrekkelijk en ingehuurd door een organisatie omdat je een unieke set kennis, vaardigheden, capaciteiten en potentieel hebt.
  • Als je een klankbord nodig hebt om ideeën uit te spreken en te brainstormen over je opties, dan is je coach er om te luisteren.

Voel weer geluk na angst(stoornis) therapie & behandeling

Ken je dat: je bent vaak bang zonder dat er echt levensgevaar is? Je durft de straat bijvoorbeeld niet meer op. Of je ‘moet’ de sleutel van je huis altijd 3x omdraaien voor je weggaat. Of je schiet zo in de stress als je een presentatie moet geven, dat het je te veel wordt. Met angst therapie of angststoornis behandelingen helpt DOPPA zorg je hier van af.

 

Wat is angst? En wat doet dat met je?

Als je leven in gevaar is, voel je veel angst. Dat is ingebouwd in ons lijf en is heel gezond. Want als er gevaar is, zorgt je lichaam dat je dan kunt vluchten. Voel je datzelfde gevaar op momenten dat je leven niet op het spel staat? En gebeurt dat vaak? Dan spreken we al gauw over een angststoornis.

Zo’n ongewoon grote angst maakt vaak dat je niet meer (altijd) op een normale manier kunt leven. Lastig, voor jezelf en je omgeving. Gelukkig kom je dankzij een angststoornis therapie van deze ongewenste bangheid af.

 

Hoe ontstaat een angststoornis?

Zo’n angststoornis komt niet door 1 moment of gebeurtenis. Wat de reden wel is? Dat verschilt per mens. In ieder geval gaat het altijd om een aantal oorzaken én om stress. Hoe het bij jou ontstond? Als je dat nog niet weet, ontdek je het vast tijdens de angststoornis behandelingen.

 

Herken jij deze kenmerken?

Angst of een angststoornis kun je aan allerlei dingen herkennen. Hieronder tref je een aantal van die kenmerken. Grote kans trouwens dat ze niet allemaal voor jou gelden.

  • hartkloppingen, hoofdpijn
  • zweten, trillen
  • benauwd, gevoel dat je stikt, duizelig, flauwvallen
  • misselijk, maagpijn, diarree
  • spierproblemen, tintelingen/doof gevoel in handen/voeten

Er zijn ook kenmerken die je minder aan je lichaam merkt, maar meer in je gedrag. Zoals:

  • piekeren, onrustig of gespannen zijn
  • snel chagrijnig
  • moeite met opletten (concentratie)
  • moe, moeite met slapen
  • in de war, gevoel gek te worden

 

Soorten angsten/stoornissen & therapie

Op de eerste regels van deze pagina las je wat voorbeelden van momenten van angst. Grote kans dat je niet al die momenten herkent. Hoe dat komt? Omdat er veel verschillende soorten angsten en angststoornissen zijn. Daarom vind je bij ons ook verschillende vormen voor je angststoornistherapie en behandelingen.

Vaak ben je maar voor 1 ding of 1 moment bang. Je hebt bijvoorbeeld:

Er bestaan ook angsten en angststoornissen die grotere vormen aannemen. Denk aan:

  • Paniek: een enorme ‘golf’ van angstgevoel
  • Fobie: vreselijk bang bij 1 ding of moment
  • Smetvrees: ‘gedwongen’ jezelf of spullen steeds te wassen
  • Ander ‘gedwongen’ gedrag (dwanghandelingen en dwanggedachten)

Zo zijn er nog veel meer angsten en angststoornissen. Welke soort je ook hebt, wij helpen je met angststoornisbehandelingen en therapie op maat.

Wat wil jij bereiken?

Wil jij weer goed voor jezelf zorgen? Weer meedoen met anderen? Leuke dingen doen en je zelf weer gelukkig voelen? Laat ons je helpen met een persoonlijke angst(stoornis)therapie en behandeling.

Je angst(stoornis) met behandeling & therapie te lijf

Bij DOPPA zorg vind je een team van psychologen dat samen met jou kijkt welke angststoornisbehandeling het beste bij jou past.

Bijvoorbeeld:

  • Meer grip op je denken, voelen & doen – cognitieve gedragstherapie
  • Via oogbewegingen of geluidjes via een koptelefoon angst laten verdwijnen – EMDR therapie

Meer weten?

Vertel ons waar je bang voor bent. Dan helpen we jou met de beste angst(stoornis)therapie en behandelingen op maat. En dan ga je binnenkort een stuk prettiger door het leven.

Orthopedie tijdens COVID-19

De meeste, zo niet alle, lokale en nationale ‘Blijf thuis’ mandaten pleiten voor de tijdelijke sluiting van sportscholen, gezondheidsclubs en gemeenschapscentra om te voorkomen dat er bijeenkomsten komen die het COVID-19-virus kunnen verspreiden. Dat betekent echter niet dat u moet stoppen met trainen. In feite bevatten veel van diezelfde ‘Blijf thuis’-bestellingen ook herinneringen dat je nog steeds buiten kunt wandelen of naar een park kunt gaan, op voorwaarde dat je goede sociale afstandsmethoden toepast.

Door deel te nemen aan regelmatige fysieke activiteit kunt u uw spiermassa behouden en uw botdichtheid behouden of zelfs vergroten. Zelfs een eenvoudig oefenprogramma kan u helpen uw evenwicht, houding en flexibiliteit te verbeteren, waardoor de kans op een val kleiner wordt. En het beste van alles is dat regelmatige lichaamsbeweging de pijn en depressie vermindert.

Zelfs als u het huis nu niet kunt of wilt verlaten (volkomen begrijpelijk!), Zijn er veel dingen die u kunt doen om in vorm te blijven in het comfort van uw eigen huis en zonder speciale apparatuur. Een snelle Google- of YouTube-zoekopdracht onthult een overvloed aan suggesties, richtlijnen en programma’s voor eenvoudige, beginnende oefeningen voor thuis. Onthoud dat het altijd raadzaam is om uw arts te raadplegen voordat u aan een nieuw oefenprogramma begint.

Voor degenen die diabetes hebben, is het vooral belangrijk om orthopedische schoenen en inzetstukken te dragen wanneer we opstaan, staan ​​en lopen. Dit geldt vooral tijdens het sporten – zelfs thuis. Als je voor je kast staat en ‘sport’-schoenen kiest, zoek dan naar een goed passende schoen met een zachte zool en goede ondersteuning.

Blijf veilig en blijf actief!

 

Werken in de ouderenzorg

 Mensen die graag werken in de ouderenzorg, zijn mogelijk geïnteresseerd in het verkennen van carrièremogelijkheden die de nadruk leggen op het verlenen van diensten aan ouderen. We zullen een aantal van deze opties onderzoeken, waarbij we aandacht besteden aan salaris, taken en verwachte groei van de werkgelegenheid.

 

Carrièreopties voor het werken in de ouderenzorg

Naarmate mensen ouder worden, hebben ze specifieke behoeften. Velen hebben gezondheidsproblemen en praktische of sociale behoeften. Degenen die geïnteresseerd zijn in het werken met ouderen, kunnen een aantal carrières overwegen in de gezondheidszorg, management of persoonlijke verzorging.

 


Loopbaaninformatie voor het werken met ouderen

Recreatietherapeuten

Recreatietherapeuten werken met patiënten die sociale, emotionele of fysieke behoeften hebben door oorzaken zoals ziekte. Zodra ze de medische behoeften van de patiënt hebben bepaald, maken ze een programma om hun specifieke problemen aan te pakken, zoals deelname aan therapeutische activiteiten of begeleiding bieden aan patiënten die worstelen met emotionele problemen. Het komt vaak voor dat recreatietherapeuten in verpleeghuizen werken waar ze met oudere patiënten zullen werken. Een bachelordiploma in recreatietherapie is vereist om als recreatietherapeut te werken en werkgevers kunnen ook verlangen dat deze therapeuten worden gecertificeerd.

 

Thuisbegeleiding en persoonlijke begeleiding

Hulpverleners in de thuiszorg en verzorgers voor persoonlijke verzorging bezoeken cliënten bij hen thuis en bieden hen persoonlijke assistentie bij het uitvoeren van taken zoals baden. Ze kunnen ook verantwoordelijk zijn voor het geven van medicijnen aan patiënten, het meenemen van klanten naar vrienden, het schoonmaken van het huis van de klant en het koken van voedsel. Het komt vaak voor dat deze professionals werken met oudere patiënten die alleen wonen of in een verpleeghuis wonen. Ze moeten een middelbare schooldiploma hebben en een opleiding op het werk volgen; Sommige werkgevers hebben mogelijk assistenten in de thuiszorg en persoonlijke verzorging nodig om relevante certificering te behalen om op dit gebied te werken.

 

Managers van medische en gezondheidsdiensten

Managers van medische en gezondheidsdiensten zorgen ervoor dat medische voorzieningen naar behoren werken door personeel en diensten in te plannen, personeel in te huren en op te leiden en te bepalen hoe de diensten die hun instelling biedt, kunnen worden verbeterd. Terwijl degenen die in ziekenhuizen en artsenpraktijken werken met patiënten van alle leeftijden kunnen werken, zijn sommige managers van medische en gezondheidsdiensten gespecialiseerd in het toezicht op verpleeghuisoperaties, waar zij verantwoordelijk zijn voor het toezicht op de zorg voor oudere bewoners. Dit houdt in dat alle bewoners naar behoren worden verzorgd. Werkgevers verwachten dat managers op het gebied van medische en gezondheidsdiensten een bachelor- of masterdiploma behalen in een relevant vakgebied, zoals de administratie van de volksgezondheid.

 

Ergotherapeuten

Ergotherapeuten zijn beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg die een masterdiploma in hun vakgebied en een licentie moeten hebben. Ze werken met individuen met fysieke beperkingen om hen te helpen vaardigheden te leren of opnieuw te leren. Sommige ergotherapeuten werken in verpleeghuizen en richten zich uitsluitend op het werken met oudere patiënten om hen te helpen de vaardigheden te behouden die ze nodig hebben om alleen hun eigen taken uit te voeren. Anderen werken met oudere patiënten in hun praktijk of in ziekenhuizen en helpen hen te herstellen van blessures of ziekten.

 

Recreatiearbeiders

Het is gebruikelijk om recreatiewerkers te beschouwen als kampadviseurs die met kinderen werken, maar recreatiewerkers kunnen ook in dienst zijn bij verpleeghuizen en gemeenschapscentra die activiteiten voor ouderen verzorgen. Hun werk bestaat uit het plannen van zaken als knutselen of spelletjes en het vervolgens leren van de deelnemers. Recreanten moeten een middelbare schooldiploma hebben. Het kan mogelijk zijn om te leren door training op het werk, hoewel sommige werkgevers kunnen verwachten dat recreatiewerkers een HBO hebben in een relevant vakgebied.

 

Hoortoestelspecialisten

Gehoorspecialisten werken met cliënten die gehoorverlies hebben geleden. Ze voeren tests uit om de aard van de toestand van de cliënt te bepalen, krijgen de informatie die nodig is om hoortoestellen voor de cliënt te produceren en demonstreren vervolgens aan cliënten hoe ze de hoortoestellen moeten bedienen. Het kan mogelijk zijn om dit beroep te leren door training op de werkvloer of door het voltooien van postsecundaire studies om een HBO ​​certificaat te behalen. Aangezien een aanzienlijk percentage ouderen lijdt aan gehoorverlies, werken hoortoestelspecialisten met veel oudere cliënten.

Beeldzorg voor zorg op afstand

Bied zorg op afstand aan met beeldzorg

Als medisch specialist wilt u goed bereikbaar zijn voor uw patiënten. Mogelijk heeft een patiënt een korte vraag over zijn of haar medicatie, heeft een patiënt te maken gehad met een klein ongeluk of wil deze een herhaalrecept aanvragen. In dergelijke situaties is het voor patiënten niet noodzakelijk om naar uw praktijk of zorginstelling te komen. Telefonisch contact volstaat! Persoonlijker wordt het contact, wanneer u voor beeldzorg kiest. Beeldzorg stelt u in staat om bijvoorbeeld via een webcam persoonlijk advies te geven aan hulpbehoevenden. Hoe moet een patiënt handelen na een klein ongelukje? Is het noodzakelijk om bij uw zorginstelling langs te komen?

Beeldzorg in uw zorginstelling met Vcare Video Connect

Vcare Connect is uw oplossing om beeldzorg mogelijk te maken voor patiënten. Technische oplossingen die wij u bieden zijn veilig, snel en betrouwbaar. Zo bent u altijd bereikbaar, zonder bang te hoeven zijn voor een haperende verbinding! Aan uw systeem kunt u uw eigen huisartseninformatiesysteem (HIS) koppelen. Ook een koppeling met externe systemen en applicaties behoort tot de mogelijkheden. Zo is Vcare Connect niet alleen interessant voor beeldzorg richting uw patiënten. Het systeem kan ook gebruikt worden voor het contact met externe organisaties en bedrijven.

Aan de slag met beeldzorg in uw zorginstelling

Kijk eens rond op de website van Vcare om meer te weten te komen over uw mogelijkheden op het gebied van beeldzorg. Heeft u vragen over de service die wij u bieden? Twijfelt u bijvoorbeeld over de waarborging van privacy van patiënten? Neem in dat geval vrijblijvend contact met ons op. Onze specialisten voorzien u graag van persoonlijk advies! Over de privacy en veiligheid van uw klanten hoeft u zich geen zorgen te maken. Wij voldoen aan de strenge wet- en regelgeving op dit vlak en beschikken over meerdere ISO-certificaten. Wanneer biedt u beeldzorg aan uw patiënten en partners aan?

De beste orthopedische schoenen voor vrouwen, volgens voetspecialisten

Traditioneel hebben orthopedische schoenen een slechte reputatie gekregen omdat ze, nou ja, lelijk zijn. Maar ze hebben in de loop der jaren een lange weg afgelegd. Zelfs medische schoenen voor mensen met ernstige misvormingen, chronische problemen en diabetes beginnen er meer gangbaar uit te zien, zegt Jacqueline Sutera, een podotherapeut bij City Podiatry in Manhattan.

Voor de gemiddelde persoon die zich zorgen maakt over de algehele voetgezondheid, die het hele lichaam beïnvloedt, van uitlijning tot knie- en heupproblemen, zijn er meer opties dan ooit tevoren die stabiliteit en comfort bieden zonder stijl op te offeren. Om ons te helpen navigeren door de talloze merken en stijlen die er zijn, hebben we met podologen zoals Sutera en John Brummer van Brummer Surgical Podiatry gesproken, evenals Michael Schwartz, vice-president bij Eneslow, een van de oudste leveranciers van orthopedische schoenen in Manhattan, over wat let op bij het kiezen van de juiste schoen voor jou.

 

De beste orthopedische platte schoenen


Clarks Janey June

Sutera beveelt loafers en Mary Janes aan als stijlvolle alternatieven voor de forensneaker, van merken als Clarks en Born.

 

Geboren Maree

Deze Mary Janes zijn gemaakt van leer en hebben een volledig gevoerd, met leer gevoerd voetbed.

 

De beste orthopedische laarzen


Vionic Serena

De gestapelde hak biedt hoogte, terwijl het uitneembare, met microfiber gevoerde, gewatteerde voetbed voor extra comfort en ondersteuning zorgt

 

De beste orthopedische pumps

Vionic Josie Kitten-hielpomp

Vionic is gestart door een podoloog en zijn schoenen zijn ontworpen voor maximaal comfort. De American Podiatric Medical Association beschouwt het dragen van hakken van meer dan twee centimeter als het punt waarop schade aan uw voeten kan ontstaan. Dus Sutera, die, volledig openbaar, advieswerk doet voor Vionic, beveelt in plaats daarvan een hiel van een kitten aan. Dit paar heeft een met schuim gevoerde binnenzool gevormd met biomechanische contouren.

 

De beste klompen

Dansko Professional

Klompen zijn niet bedoeld voor behendigheid, maar voor mensen die de hele dag op de been zijn. “Ik draag soms klompen in de operatiekamer”, zegt Brummer. “Ze verlichten veel stress op de voet, en omdat de hiel is verhoogd, is er een beetje lift, wat de spanning op de achilles vermindert en de spanning op de onderkant van de voet verlicht.” Wat houten klompen betreft, adviseert Sutera tegen overmatig gebruik hen: “Het harde oppervlak kan je voeten kneuzen, ze verslijten en ervoor zorgen dat ze dunner worden.” Je kunt het beste vasthouden aan deze Strat-favoriet, de Dansko-klomp.

 

De beste orthopedische sandalen

Birkenstock Gizeh

Alle drie onze experts zijn het volledig eens: Birkenstocks zijn geweldig voor je voeten. “Birkenstock doet baanbrekende dingen voor de massa, niet alleen voor mensen die orthopedische functies nodig hebben voor verlichting of spierversterking,” zegt Schwartz. Ze hebben een solide voetbed dat goed contact maakt met je voeten en goede ondersteuning van de voetboog biedt.

 

Naot Pixie

Dit Israëlische merk werd aanbevolen door Schwartz, evenals door mijn eigen podoloog, en ik kan bevestigen dat mijn Naot-laarzen een van de meest comfortabele paar schoenen zijn die ik bezit.

 

Aetrex Piper

Sutera en Schwartz bevelen Aetrex aan, een van de populairste orthopedische merken op de markt. Deze gevlochten sandalen zijn zo schattig als ze komen.

 

L’Amour Des Pieds Odetta

Schrijver Sadie Stein heeft al de lof gezongen van het merk L’Amour des Pieds, een merk dat Schwartz leuk vindt, maar hier is een andere optie die een beetje meer hoogte heeft in de wig, die vaak een betere voet-gezondheidskeuze is voor gewichtsverdeling dan draagt ​​een wankelende hiel, volgens Sutera.

 

De mooiste orthopedische schoenen


BeautiFeel Elsie Sandal

Een van de favoriete merken van Schwartz bij Eneslow is BeautiFeel, een bedrijf dat functionele schoenen maakt en “zeer modieus”. Deze sandalen hebben een hak, die comfortabeler kan aanvoelen voor mensen met plattere voeten.

Klok waspoeder wit

Welk wasmiddel wast het best?

Om de zoveel maanden doet de Consumentenbond een onafhankelijk onderzoek naar de reinigbaarheid van wasmiddelen. Hierbij worden verschillende wasmiddelen van verschillende merken uit alle prijsklasse met elkaar gemeten in een grote test. Dit kunnen waspoeders zijn, was capsules en vloeibaar wasmiddelen variërend van dure A-merken tot huismerken en budgetmerken. In de test van november 2019 worden maar liefst 42 witwasmiddelen met elkaar vergeleken. De grote hamvraag is natuurlijk, welke wast nu het best?

Een grote test met witwasmiddelen

Voor een goede toelichting van de test, bespreken we allereerst drie conclusies met betrekking tot de wasmiddelen die gebruikt zijn in de grote test van de Consumentenbond.

Waspoeder was het beste vlekken schoon

Uit de grote test is gebleken dat waspoeder de beste manier is om vlekken weg te krijgen. Waspoeder bevat zuurstofbleekmiddelen die zeer effectief zijn tegen hardnekkige vlekken zoals thee en wijn. Zomaar een waspoeder kopen is echter geen garantie voor succes, want niet elk waspoeder wast even goed wit.

Vloeibaar wasmiddel beste voor dagelijks was

Was je vaak de witte was samen met je gekleurde was? Dan kun je beter kiezen voor een vloeibaar wasmiddel product. Uit de test is gebleken dat deze producten de witte was goed reinigen, zonder dat er effecten te zien zijn van de gekleurde was. De witte was lijkt extra wit en dat is positief.

Ecologisch vs. niet-ecologisch

In deze tijd van milieubewustwording en duurzamer omgaan met reinigingsmiddelen, is het gebruik van ecologische wasmiddelen toegenomen. Ecologische wasmiddelen bevatten een ander receptuur en lossen beter op in water, wat ervoor zorgt dat het water minder vervuild wordt. Een nadeel is dat ze over het algemeen minder goed presteren ten opzichte van hun niet-ecologische varianten. Deze conclusie was ook terug te zien in de test. Gelukkig is er één uitzondering, en dat is Klok waspoeder wit! Uit de test bleek dat deze namelijk prima mee komt met niet-ecologische waspoeders en daar mag Klok erg trots op zijn.

Klok waspoeder wit als beste uit de test

Uit de test voor wit wasmiddelen, in de december uitgave van de consumentengids, is Klok waspoeder wit als beste ecologische waspoeder naar voren gekomen. In de test van wit wasmiddelen zijn zowel vloeibare als poeder wasmiddelen meegenomen en ecologische en niet ecologische wasmiddelen. In totaal zijn er zeven ecologische wasmiddelen getest. Deze zijn te herkennen aan keurmerken, zoals het EU Ecolabel, Nordic Ecolabel en het Ecocert label.

NB; Van de 32 geteste wasmiddelen is Klok op de 8ste plaats geëindigd en laat de andere ecologische wasmiddelen ver achter zich. Klok scoort erg goed op vlekken verwijderen en vergrauwing tegen gaan. Volgens de consumentenbond is een gevolg van alle eisen en regelgeving rondom de ecologische wasmiddelen dat ze minder goed reinigen dan een niet-ecologisch wasmiddel. “Gelukkig is er een uitzondering: Klok, ecologisch en geschikt voor de gevoelige huid, doet het opvallend goed” aldus de Consumentenbond.

De #1 Snowboard en BMX shop van Nederland

Sideways Sports, de online shop voor de beste wintersport ervaring

Sideways is de Outdoor sports supply store opgericht door Dyon Planting en Arno Timmermans. Na samen 12 jaar werkzaam te zijn geweest in een wintersportspeciaalzaak hebben zij besloten om hun droom te verwezenlijken met het opzetten van een fysieke winkel en online shop voor de beste wintersport ervaring. Naast verschillende snowboard benodigdheden vind je bij ons in de webshop nu ook BMX kleding en BMX protectie. Bij Sideways Sports ben je aan het juiste adres voor snowboards, snowboardkleding en meer!

Meer dan 70 verschillende snowboards

Snowboards zijn er in alle soorten en maten. Ga jij op verschillende soorten pisten knallen of carven, dan is een all-mountain freestyle board ongetwijfeld de juiste keuze voor jou. Voor in de poedersneeuw bieden wij verschillende freeride boards. En voor de doorgewinterde snowboarder hebben wij natuurlijk een groot aantal park freestyle boards. Voor elk niveau, voor elke voorkeur is er wel een plank te vinden. Daarnaast vind je bij Sideways Sports ook heren snowboards en vrouwen snowboards! Sideways is de meest complete snowboard shop van Nederland! Aan alleen een snowboard heb je natuurlijk niet veel, daarom haal je ook de bindingen voor jouw snowboard bij Sideways Sports zodat jij jouw nieuwe snowboard direct kunt gebruiken. Ook voor al je onderhoudsbenodigdheden en accessoires kun je terecht bij de snowboard webshop van Sideways.

Een uitgebreid overzicht van voordelige snowboard kleding

Wanneer jij op wintersport gaat heb je naast jouw snowboard ook kwalitatieve snowboard kleding nodig. Sideways sports is de online shop die jou voorziet van bescherming en stijl. Je wil natuurlijk dat jouw snowboard outfit goed en comfortabel zit, maar ook dat deze aan een aantal eisen voldoet. Vanwege de kou op zulke hoogtes heb je een stugge kleding nodig die waterdicht zijn en warmte vasthouden.
Bij Sideways sports heb jij de keuze uit een groot aantal jassen, broeken, verschillende handschoenen en verschillende thermokleding voor zowel mannen, vrouwen maar ook voor meisjes en jongens. En dat van allerlei verschillende merken! Wat dacht je van Oneball, Bataleon, Flow, HOWL, Scott of Roxy? Daarnaast natuurlijk ook boots nodig voor je snowboard. Stevige snowboard boots in maat 38 tot 47 in verschillende kleuren zijn bij Sideways Sports te vinden.

Wat kun jij verwachten van Sideways Sports

Bij Sideways staan we voor kwaliteit, we willen jou een fantastische wintersportervaring bieden. Dit doen wij door kwalitatieve producten aan te bieden en onze passie voor wintersport over te brengen door middel van onze persoonlijke expertise en ons diverse aanbod van producten. De voordelen van het bestellen bij Sideways Sports? Die lees je hieronder!

• Eenvoudig bestelproces op de website, betalen kan via Ideal, Paypal en creditcard;
• Gratis verzending bij bestellingen boven de €80,00;
• Snelle levertijd, bestellingen die voor 16:00 geplaatst zijn worden dezelfde dag nog verzonden;
• Wij beantwoorden alle vragen persoonlijk maar je kunt ook altijd bij onze showroom langskomen in Nijverdal. Wij zijn geopend van maandag tot zaterdag; Ook bieden wij snowboard verhuur en onderhoud aan voor voordelige prijzen.

Een fantastische wintersport ervaring zonder zorgen? Bestel dan nu bij onze Sideways online shop en wij zorgen ervoor dat jij een fantastische snowboard ervaring tegemoet gaat!

10 redenen waarom uw bedrijf beveiligingssystemen nodig heeft

Heeft u een beveiligingssysteem nodig? Waarom zou u beveiligingsgadgets, camera’s, enz. Op uw bedrijf installeren? Nou, hieronder zijn tien redenen waarom uw bedrijf beveiligingssystemen moet installeren.

Het is een bekend feit dat de meeste mensen geen aandacht schenken aan het onderwerp veiligheid, omdat ze geloven dat het de taak van de politie is om hun leven en eigendommen te beveiligen. De meeste ondernemers zien niet eens de noodzaak in om beveiligingsmaatregelen te nemen binnen en buiten hun bedrijfspand. Dit is een verkeerde perceptie die moet worden veranderd.

Er zullen ongetwijfeld slechte dingen gebeuren en helaas kunnen we niet voorspellen wanneer en waar. Als bedrijfseigenaar zult u zich minder zorgen maken als u in een efficiënt beveiligingssysteem investeert, wetende dat uw bedrijf beschermd is. Hier zijn 10 redenen waarom uw bedrijf beveiligingssystemen nodig heeft:

 

1. Beveiligingssystemen helpen uw bedrijf te beschermen tegen diefstal of diefstal

De eerste reden waarom uw bedrijf beveiligingssystemen nodig heeft, is om de inbrekers op afstand te houden. Als indringers kunnen zien dat uw bedrijf beveiligingscamera’s en alarmen heeft, wetende dat hun gezichten worden vastgelegd op video; ze worden afgeraden uw goederen of apparatuur te stelen.

 

2. Het verhoogt de algehele productiviteit van werknemers

Geïnstalleerde camera’s maken de werknemers ervan bewust dat ze door hun baas worden bekeken. Dit voorkomt dat ze tijdens hun dienst verslappen of slapen. Ze weten dat video-opnamen kunnen worden afgespeeld om te laten zien wat er is gebeurd als u niet bij de werkgever bent.

 

3. Het voorkomt diefstal door werknemers

Vanwege het vertrouwen en vertrouwen dat de werkgever zijn werknemers geeft, zal de eerste niet denken aan de laatste die van hem steelt. Diefstal van werknemers is echt een uitdaging waar de meeste ondernemers of managers voor staan ​​en als ze niet worden beteugeld, kan het bedrijf veel schade oplopen. Dit is nog een reden waarom uw bedrijf beveiligingssystemen nodig heeft, want met verborgen camera’s kunt u de echte dader vangen, vooral als hij een van uw mensen is.

 

4. Klanten voelen zich aangetrokken tot uw etablissement

Het hebben van een beveiligingssysteem zorgt ervoor dat uw klanten zich op hun gemak voelen, wetende dat u de activiteiten in uw vestiging in de gaten houdt. Ze voelen zich veiliger omdat bewakingscamera’s overvallen voorkomen.

 

5. Versterkt uw bedrijfsreputatie

Beveiligingssystemen geven werknemers, investeerders en klanten de indruk dat u een verantwoordelijke zakenman bent. Het helpt je ook om een ​​goed imago op te bouwen. Deze personen zullen zien hoe serieus en verantwoordelijk u bent als eigenaar en werkgever. Dat u verliezen in uw goederen wilt voorkomen en wilt voorkomen dat dieven uw klanten en werknemers schade toebrengen.

 

6. Gesloten circuit-tv’s en alarmen bieden extra beveiliging aan uw bedrijfspand

Zelfs als u een bewaker inhuurt, helpen beveiligingscamera’s bij het bijhouden van mensen die constant uw gebouw in en uit lopen. Dit is belangrijk in drukke bedrijven, winkels of magazijnen of omdat bewakers alleen niet alles kunnen controleren. Dit is ook belangrijk voor bedrijven die te maken hebben met gevoelige informatie of bedrijven die hun intellectuele eigendom moeten beschermen.

 

7. Het hebben van een beveiligingssysteem is een geweldige manier om bewijs te verzamelen

Een van de redenen waarom uw bedrijf beveiligingssystemen nodig heeft, is dat u met camera’s de activiteiten en actuele gebeurtenissen in uw vestiging kunt documenteren. U kunt ook het gezicht van een winkellift vangen.

 

8. Het kan politie-instanties enorm helpen om daders te vangen

Zelfs als gewapende overvallers met succes van je stelen, zal het niet lang duren voordat de autoriteiten ze vangen. CC-tv’s maken ze gemakkelijk identificeerbaar of geven ze een leidraad over wie de verdachten zijn. Dit is de reden waarom uw bedrijf beveiligingssystemen nodig heeft omdat het helpt bij de onmiddellijke vervolging van daders.

 

9. Het beschermt uw vestiging tegen ongeautoriseerde toegang

Er zijn ook belangrijke documenten die u bewaart en u wilt niet dat onbevoegden deze papieren in handen krijgen. Dit kunnen contractnota’s, gevoelige informatie, enz. Zijn.

 

10. Beveiligingssystemen verminderen de eigendomsverzekering

Verzekeringsmaatschappijen verlagen het bedrag van de premies zodra u een beveiligingssysteem hebt, omdat een verlaagd risico op verlies in uw eigendom zou leiden tot lagere premies voor uw polis.

Als laatste opmerking wil ik dat u weet dat beveiliging een persoonlijke plicht is. Het is niet voorbehouden aan de overheidsveiligheidsinstanties alleen. U bent zelfs voor 99% verantwoordelijk voor uw eigen veiligheid, omdat niemand uw leven en eigendommen zoals u met passie kan beschermen. Dus vergroot vandaag uw veiligheidsbewustzijn, het zal op de lange termijn betalen.